اگر به تازگی متوجه شده اید که با پادل و فانتزی به این ورزش دست می زنید، این نکات مفید به شما اطمینان می دهد که با اعتماد به نفس زیادی وارد زمین می شوید.
Padel، یک ورزش پویا و به سرعت در حال رشد، با گیم پلی سرگرم کننده و سریع خود، بازیکنان را در سراسر جهان مجذوب خود کرده است. چه بخواهید چیز جدیدی را امتحان کنید یا بازی خود را به سطح بعدی ببرید، شروع در padel می تواند دلهره آور به نظر برسد. با این حال، با رویکرد صحیح، می توانید به سرعت مهارت های خود را تقویت کنید و از این ورزش هیجان انگیز لذت ببرید. در اینجا نه نکته مفید برای شروع سفر پادل خود آورده شده است.
1. درک اصول
پادل ترکیبی از عناصر تنیس و اسکواش است که در زمینی کوچکتر و محصور بازی می شود. با قوانین، از جمله نحوه پرش توپ از دیوارها و نحوه کسب امتیاز آشنا شوید.
2-تجهیزات مناسب را انتخاب کنید
انتخاب راکت مناسب بسیار مهم است. راکتهای پادل کوچکتر و سبکتر از راکتهای تنیس هستند و اشکال و مواد متفاوتی دارند که متناسب با سبک بازی شما باشد. برای مشاوره با یک مربی یا یک بازیکن آگاه مشورت کنید.
داشتن تجهیزات مناسب باعث می شود بهتر بازی کنید، مهمتر از همه راکت پادل مناسب برای سطح بازی شما. راکتهای پادل دارای دسته کوتاه و هسته فوم هستند و بر اساس نوع: الماس (قدرت بیشتر)، اشک (کنترل و قدرت) و گرد (کنترل بیشتر) طبقهبندی میشوند. به عنوان یک شروع، سراغ چیزهای پیچیده نروید. مبتدی ها باید به سراغ راکت گرد با هسته نرم بروند.
3. چنگ زدن و ایستادن مناسب را بیاموزید
بر خلاف تنیس، پادل نیاز به گرفتن و ایستادن منحصر به فرد دارد. روی ایجاد یک چنگال محکم و یادگیری نحوه قرار دادن بدن برای حرکت روان و ضربه زدن موثر تمرکز کنید.
4. با Right Footwork شروع کنید
پای خوب در پادل کلید است. حرکات جانبی و مورب را تمرین کنید تا زمین را به طور موثر پوشش دهید. قدم های سریع و کوتاه برای رسیدن به توپ و حفظ تعادل ضروری هستند.
5. بر دیوارها مسلط شوید
یکی از جنبه های تعیین کننده پدل استفاده از دیوارها برای پرتاب توپ است. ضربه زدن توپ را از پشت یا دیوارهای جانبی تمرین کنید تا مزیت رقابتی کسب کنید.
6. با یک شریک بازی کنید
پادل اغلب به صورت دو نفره بازی می شود. بازی با یک شریک به شما امکان می دهد مهارت های کار گروهی را توسعه دهید و از جنبه اجتماعی ورزش لذت ببرید.
7. بر ثبات تمرکز کنید
در حالی که ضربات قدرتمند می تواند امتیاز کسب کند، ثبات بسیار مهم است. روی نگه داشتن توپ در بازی تمرکز کنید و با شریک خود برای کنترل رالی کار کنید.
8. به طور منظم تمرین کنید
مانند هر ورزشی، تمرین مداوم ضروری است. زمانی را برای تقویت مهارتهای خود اختصاص دهید، خواه این مهارتهای خود را با پا، قرار دادن ضربات یا درک بازیتان در نظر بگیرید.
9. از آن لذت ببرید!
مهمتر از همه، به یاد داشته باشید که پادل برای سرگرم کردن است. فرآیند یادگیری را در آغوش بگیرید و از رفاقتی که با انجام این ورزش اجتماعی و در دسترس حاصل می شود لذت ببرید.
با این نه نکته، به خوبی در مسیر لذت بردن از دنیای هیجان انگیز پادل خواهید بود. از آنجایی که این ورزش همچنان در حال افزایش محبوبیت است، زمان بهتری برای درگیر شدن و تجربه هیجان بازی وجود ندارد.
زمان ارسال: دسامبر-04-2024